グループ浄化セッションアフターケア

下記の内容に目を通し、できる範囲で取り入れていただくと、心・身体・魂がより深く癒されていきます。

1. これからの13日間、毎晩寝る前にろうそくを1本灯し、「眠っている間もハイヤーセルフが不要なエネルギーの解放を助けてくれますように」という意図を設定してください。

2. 今回のセッションをきっかけに、スピリチュアル・ジャーナル（霊性日記）を書く習慣を始めてみてください。
自分の内側と向き合いながら、その日に起きたことや感じたことを記録していく時間を大切にしてみましょう。

3. セッションのあと、エゴが「まだ癒されていない」とささやいてくることがあります。そんなときは、心を落ち着け、癒しが確かに起きていること、ハイヤーセルフと自分の力を信じるようにしてください。セッション中に感じたことや、湧き上がった感情、身体の感覚を思い出してみてください。それらはすべて本物の体験です。

もし不安や疑いが湧いてきたら、その感覚を振り返り、再び自分を信頼する感覚を取り戻しましょう。“疑い”は癒しのプロセスをゆっくりにしてしまいます。なぜなら、疑いは身体に低い周波数を送ってしまうからです。ですが、信じる気持ちを取り戻した瞬間、癒しは再び動き出し、自然と周波数も高まっていきます。

4. ヒーリングを受けたあとの反応は、人によってさまざまです。

疲れを感じたり、風邪のような症状、吐き気、下痢、頭痛、エネルギーのダウンロードが続く感覚、深い夢を見る、シンクロニシティ（偶然の一致）が起きる、本来の才能がふと発揮される……など、さまざまな変化があらわれることがあります。これらは、身体が新しいエネルギーに合わせて再調整しているサインです。ちょうど、温泉に入ったあとに感じる独特の余韻やだるさにも似ています。

セッション当日は、できるだけお仕事や作業を控え、ゆっくり休むことをおすすめします。

5. 自分を大切にしてください。眠くなったら眠り、こまめに水を飲みましょう。また、これからの13日間は、心・身体・魂を浄化するために、できるだけシンプルで軽い食事を心がけてください。

チョコレート、スイーツ、精製糖、アルコール、肉類は控えめに。野菜や果物、未加工の食材をたっぷり取り入れるのがおすすめです。もしご家族や友人との食事でどうしても肉を避けづらい場合は、魚を選ぶ、またはおかずの中の肉以外の部分をいただくなど、無理のない範囲で工夫してみてください。卵や乳製品も、この期間は少なめにするとより良いです。そして、身体が“本当に健やかな食べ物”にどう反応するか、丁寧に感じ取ってみてください。

食べられないものに対して落ち込んだり、ストレスを感じたりする必要はありません。むしろ、いま口にしている食べ物や飲み物を新しい視点で味わい、楽しむ時間にしてあげてください。

6. 自分のエネルギーがクリアになった今、ぜひご自宅や土地の浄化セッションも取り入れてみてください。毎日多くの時間を過ごす場所のエネルギーは、私たちの心や身体に大きく影響します。空間を整えることで、日々の心身の状態がより安定し、軽やかに感じられるようになります。

7. 今、心・身体・魂はすでにクリアな状態です。これからは、ご自身のエネルギーをより丁寧に守ることが大切です。私たちのエネルギーは日々いろいろな出来事や状況によって変化します。そのため、毎日少なくとも1回、シールド (Shield) をしましょう。できれば1日2回行うと、さらに効果的です。朝起きたときと、夕暮れ前に、意図を設定して、何層にも重なるエネルギー球体で自分を守るイメージをしてください。

シールドのやり方　（以下の画像をご参照ください）：

自分＝ハイヤーセルフだという前提で、地球のように大きく壮大なハイヤーセルフの姿を思い描いてみてください。

そして次に、銀河の広大な空間の中で、無数の美しい星々に囲まれながら、自分自身が透きとおるクリスタルの光として存在しているところを想像してみてください。まるでオーケストラが音楽を奏でるように、呼吸とリズムが重なり合いながら、一層一層、光のレイヤーがあなたの中に積み重なっていきます。そしてあなたは、愛のシールドにそっと、やさしく包まれているのです。💖

金色の球体：あなたが「主権ある存在」であることを示す意識の象徴。
メタトロン・キューブ（Metatron Cubic Star）：大天使メタトロンの神聖なシンボル。金色と紫色の球体があなたの周りを回転しているイメージをしてください。
フラワー・オブ・ライフ（生命の花）：立体的な形をした花が、マゼンタ・ピンクの光で輝いているところを思い描きます。
オパールの球体：大天使ザドキエル（Zadkiel）のエネルギー。Wi‑Fi や低周波のネガティブ信号からあなたを守ってくれます。
炎：色は金・赤・白・紫のいずれでもOK。守護のドラゴンやユニコーンが炎のまわりを飛びながらあなたを守護しているイメージを。
鏡の球体：不要なエネルギーを反射して返します。
青いテスラコイル + プラズマ球：これはインビジビリティ・クローク（透明のマント）。あなたのエネルギーを不可視化し、外からの影響や害から守ってくれます。

以上はあくまでひとつの目安のフレームなので、1〜5層の順番はご自身の感覚に合わせて自由に入れ替えて大丈夫です。成長のタイミングやエネルギー状態によって、「この層を増やしたい」「このシンボルは今は使わないほうがしっくりくる」など、自然に変化していくこともあります。どうぞ、その時々の直感に従いながら、一番安らげるシールドを育ててみてください。

ただし、最後の2層（第6層・第7層／一番外側）は、図の配置のままで行うようにお願いします。

最初のうちは、各層をはっきり描いて定着させるまで少し時間がかかるかもしれません。でも、続けていくうちに流れがつかめてきて、1〜2秒でもイメージできるようになっていきます。

どうぞ想像して、そして感じてください！
一層一層の愛に満ちたプロテクションが、優しくあなたを包み込んでいる感覚を味わってみてください。自分が宇宙の愛の光に浸されていると感じることができます。

さらに、これらのシールドと対話することも可能です。シールドは、心や思考の癒しをサポートしてくれます。

このプロセスによって、高い周波数の振動を保ち、「疑い」が心に入り込むのを防ぐことができます。シールドと定期的に繋がることで、第三の目もより開きやすくなります。また、この練習はセルフヒーリングにも非常に有効で、エネルギーに対する感覚がより鋭くなります。エネルギーの不調和に気づいたときも、より速やかにバランスを取り戻すことができるようになります。

REMEMBER: 防護シールドを使うのは「恐れ」からではなく、あなたが本来持つ“無限の存在としての主権”を取り戻すためです。このプロセスを行うときは、次の意図をはっきりと定めてください：

「ここは私の身体であり、私の大切なスペースです。私は誰にも害を与えませんし、私に向けられるあらゆる害や干渉を受け入れません。」

8. エネルギーヒーリングとは、本来の力を思い出すためのサポートにすぎません。このプロセスが簡単ではないのは、生きてきた中で誰も「エネルギーの清らかさを保つこと」や「魂としての主権」を教えてくれなかったからです。

これまで“NO”と言わなかったことが、いつの間にか“YES”として扱われてきた──そんなこともあります。

けれど、もうここからは違う流れが始まります。“被害者の立場”で生き続ける必要はありません。誰もが、自分の世界を創り出す力を持つ、美しく力強い創造者です。

13日間のケア期間が終わったあとも、どうか心に正直に、本来の自分として日々を歩んでください。食事、睡眠、仕事、人間関係、運動、そして楽しむ時間──どんな場面でも、「心・身体・魂を大切にする選択」を意識してみてください。

今日のセッションは、大きな決断であり、魂が前へ進み、より高い次元へと上昇するための重要な一歩です。自らの選択によって現実を創り出す、自由で無限の存在であることをどうか思い出していてください。

そして毎日、少しずつでいいので、もっとやさしく、もっと深く、自分を愛し、許してあげてください。

本来の姿へ帰ってきたこと──心より祝福します💕