1. 當您感到情緒低落或能量失衡的日子，不妨重溫一次療癒影片，幫助重啟能量。每次收看時，您都會繼續接收到療癒能量，並感受其流動。

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2. 作為日常保養的一部分，請養成多喝水的習慣。保持身體水分，有助能量在體內更順暢流動。

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3. 多進食根類蔬菜，有助身體接地和平衡能量。例如甜菜Beetroot、番薯、紅蘿蔔及白蘿蔔。

 

4. 多做運動。透過規律地活動身體，不但能強化身體，亦能鞏固氣場，幫助吸收並維持所接收的光編碼。

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5. 當「懷疑」的想法入侵時，會降低您的頻率，影響療癒過程。請提醒自己要「相信」能量頻率便能提升，療癒過程亦會重新回復並繼續。

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6. 接受光編碼療癒後，身體或情緒上可能出現一些反應，例如 疲倦、突然非常精神、夢境十分清晰或混亂、情緒起伏，甚至舊有回憶浮現。全部都是身體正在釋放不再適合您的能量的自然過程。可以這樣理解：能量層面的清理已經完成，跟著的階段是肉身正慢慢追趕療癒步伐。請好好善待自己，聆聽身體的需要，需要時就好好休息，讓細胞順其自然慢慢修復和重整。多給自己一點耐性與愛心，靜靜陪伴自己渡過這段轉化期。這些反應通常會在一至兩天內自然消退。

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7. 請考慮接受『R.A.A.H. 靈氣家居淨化』：我們的家居像海綿般會吸收和積聚不同能量，無論是正或負。有些負能量更會多年來或跨越幾個世代一直積聚居所和土地，影響自己和家人的身心健康。現在您的能量已經清理淨化，不妨考慮淨化家居，讓居住環境的頻率與自己相符，進一步提升療癒。